[Heluise]

Challenge pour confin.é.e.s jour 1 semaine 4

Bonjour!
Et ca repart pour une nouvelle semaine de propositions sportives.
Suite a vos retours, je vais suggerer 3 idées, s après des youtubers que je suis, parfois, ou des seances passées.
Veillez bien a vous echauffer, etirer, hydrater etc...

Version courte
V Shred 6 min hiit (40sec/20sec)
Burpees / jump squat / mountain climbers x 2
https://youtu.be/x-0pqzcZrGk

Version moyenne
Heather Robertson 25 min FULL BODY WO sans impact
https://youtu.be/A2qnRh93An4

Version longue
Pop sugar 45 min programme de la tete aux pieds ...
https://youtu.be/wAYurJYRtNE

Quelle que soit l option que vous suivrez,
Activez le corps pour garder la tete en forme et,

Passez une bonne journée, confiné.e.s.

Ghislaine