[Heluise]

Bonjour!

A la demande de certain.e.s, voila une proposition courte (2x5 min) pour du cardio sans impact. A faire par bloc de 5 minutes comme du tabata (20 sec actives, 10 sec recup) ou comme vous le sentez.

Lunge drive droite puis gauche
Plank press up (burpee sans sauter)
Star Jacks
Lay down push up
Frog crunch

Je vous souhaite une bonne journée pleine d energie!

A tres vite,

Ghislaine