[Heluise]

Bonjour!

C est vendredi! Certain.e.s seraient aller danser ce soir sans le confinement. Alors, on perd pas le rythme et on se bouge en musique avec la video suivante. Attention, c est de l ordre du friday night fever...

https://youtu.be/NKXLW7PkPQc

Les mouvements sont accessibles au plus grand nombre si vous les faites sur votre propre musique ou au son des oiseaux.

Pulse basic et sumo squats, avec pas de côté
Montée de genoux côte avec obliques
Pompes sur genoux + chien tête en bas
Star jacks + punch jacks
Pulse fentes +  kicks

Whouou!

Prenez vos precautions si vous sortez et passez ...

Une bonne journée !

Ghislaine