[Heluise]

Challenge pour confin.é.e.s jour 2 semaine 4

Bonjour!

J espere que vous avez changé de braqué ce we, pour eviter la monotonie. Ce sera un lundi...au soleil, chouette! Ouvrez les fenetres!

Version courte
Mad mady une chansonnette de 4 mn
Rythmee mais pas trop
https://youtu.be/kVQtVMf1ejQ

Version moyenne
Spartan wo 10 min ou 2 x20 mn
Pour les machines, mais pedagogique avec topchrono
https://youtu.be/dLGrDJGNqck

Version longue
Heather Robertson 35 min HIIT low impact
https://youtu.be/tb7dWAOy7zo

Et si vous trouvez ca trop facile, faites les 3

Une tres belle journée a vous tous,

Ghislaine