[Heluise]

Challange Emom 6

Bonjour!

Vu que certains m en parlaient, voila un enchainement court mais suffisant, aAAaAmericain. Yeh!

https://youtu.be/Qia2ZXEzyLw

Perso je vais le suivre parceque j ai beaucoup été assise hier et suis en demande d abdos.

Les exos sont utiles aussi a connaitre pour une seance de renforcement dans un exterieur où l on n ose pas s alonger.

SI vous n avez pas l habitude de faire des abdos, regardez https://youtu.be/hlNoPpMTUhU
La gym du docteur Gasquet est un must


A tres vite, et en attendant, bougez peu mais bougez bien,

Ghislaine