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Message
Heluise
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Messages: 21
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Posté le: Dim 22 Mar 2020, 9:17
Sujet du message:
Bonjour!
Voici ma proposition pour bouger tout au long du jour, a pile, au quart ou la demie de chaque heure :
50 jumping jacks
1 min de single leg bridge
Les liens videos sont
https://youtu.be/iSSAk4XCsRA
pour le jumping jack
https://youtu.be/oGZcBf8KlK8
pour le single leg bridge
Variations sur le jumping jack :
https://youtu.be/E1MLfbD5i8A
Variations sur le bridge :
https://youtu.be/O9j_DU_4KXs
Bougez bien
Et Confinez vous bien
Ghislaine
Msg en lien avec la sortie, virtuelle, du meme nom, du 28 mars
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