[Heluise]

Bonjour!
Voici ma proposition pour bouger tout au long du jour, a pile, au quart ou la demie de chaque heure :
50 jumping jacks
1 min de single leg bridge

Les liens videos sont
https://youtu.be/iSSAk4XCsRA pour le jumping jack
https://youtu.be/oGZcBf8KlK8 pour le single leg bridge

Variations sur le jumping jack : https://youtu.be/E1MLfbD5i8A
Variations sur le bridge : https://youtu.be/O9j_DU_4KXs

Bougez bien
Et Confinez vous bien

Ghislaine

Message en lien avec la sortie du meme nom du 28 mars