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    Sports : Challenge EMOM 3 semaine 2
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Heluise


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MessagePosté le: Mar 31 Mar 2020, 0:08    Sujet du message: Challenge EMOM 3 semaine 2 Répondre en citant

Bonjour!
Pas trop inspirée pour cette journée,
Alors s il ne fallait faire qu un seul mouvement, ce serait le burpee. C est le plus complet.

Premier set, 5 burpees
Au second set, 5+2
Au troisieme set, 5+3
Au quatrieme, vous avez saisi Wink

Vous trouverez tout plein de variations ici :
https://youtu.be/_4wtBbYydlE et là
https://youtu.be/7cSoiLY3bfY

Regardez bien les videos : il y en a pour tous les gouts et toutes les conditions physiques, dans la mesure où les mouvements, rapides ou lents, sont maitrisés. Meme sur un rythme de flow yoga, ca le fait.

J attends vos retours Wink

Très bonne journée à tous

Ghislaine
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