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    Sports : Challenge confine e e s jour 2 sem 4
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Heluise


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MessagePosté le: Dim 05 Avr 2020, 23:18    Sujet du message: Challenge confine e e s jour 2 sem 4 Répondre en citant

Challenge pour confin.é.e.s jour 2 semaine 4

Bonjour!

J espere que vous avez changé de braqué ce we, pour eviter la monotonie. Ce sera un lundi...au soleil, chouette! Ouvrez les fenetres!

Version courte
Mad mady une chansonnette de 4 mn
Rythmee mais pas trop
https://youtu.be/kVQtVMf1ejQ

Version moyenne
Spartan wo 10 min ou 2 x20 mn
Pour les machines, mais pedagogique avec topchrono
https://youtu.be/dLGrDJGNqck

Version longue
Heather Robertson 35 min HIIT low impact
https://youtu.be/tb7dWAOy7zo

Et si vous trouvez ca trop facile, faites les 3 Wink

Une tres belle journée a vous tous,

Ghislaine
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