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    Sports : Challenge Emom 1 semaine 2
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Heluise


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MessagePosté le: Dim 29 Mar 2020, 8:40    Sujet du message: Challenge Emom 1 semaine 2 Répondre en citant

Bonjour!
Comme une bonne partie du confinement est derriere nous, je propose de bouger un peu le dos Wink

Prevoir deux halteres ou deux poids (bouteille d eau...) et un gros ballon ou deux chaises

Pullover avec halteres
Tirages pour biceps
V squeeze
Narrow and wide row
X 2
La video est là
https://youtu.be/VRs-dyW_ljE

C est pas dur. Profitez en pour penser a bien respirer sur le temps d effort.

Bon debut de semaine  tous,

Ghislaine
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