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21 résultats trouvés |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 3805 |
Forum: Sports Posté le: Sam 11 Avr 2020, 8:31 Sujet: |
Challenge pour confin.é.e.s jour 7 semaine 4
Bonjour a vous tou.t.e.s! Chouette! Un we de trois jours! Et des oeufs en chocolat! Et des mouvements pour les faire glisser et eviter qu ils s accr ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2749 |
Forum: Sports Posté le: Ven 10 Avr 2020, 0:08 Sujet: |
Challenge pour confin.é.e.s jour 6 semaine 4
Hello a tou.t.e.s! Aujourd'hui, c est vendredi. Tout est permis. Alors un peu de fantaisie. Un programme bas du corps https://youtu.be/Zp2slDMBLM ... |
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Sujet: Challenge pour confin.e.e.s jour 5 sem 4 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2828 |
Forum: Sports Posté le: Jeu 09 Avr 2020, 1:01 Sujet: Challenge pour confin.e.e.s jour 5 sem 4 |
Challenge pour confin.é.e.s jour 5 semaine 4
Cher.e.s tou.t.e.s, Je vous souhaite une très belle journée . Voici mes idées pour bien la commencer ou la rythmer. Un programme plutot complet ... |
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Sujet: Challenge pour confinees jour 4 sem 4 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2862 |
Forum: Sports Posté le: Mer 08 Avr 2020, 0:11 Sujet: Challenge pour confinees jour 4 sem 4 |
Challenge pour confin.é.e.s jour 4 semaine 4
Bonjour a tou.t.e.s! Bon! vous avez été discret.e.s sur vos ressentis de la journée d hier. Alors proposition allegée pour aujourd'hui. La petite ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2765 |
Forum: Sports Posté le: Mar 07 Avr 2020, 7:51 Sujet: |
Bonjour!
Le mardi, c est burpee! Non.je deconne. Moi c le mardi que je boucle ma semaine de confinement. Je decompresse un peu... Sinon 3 solutions a la monotonie amiez-fb-youtube... Version ... |
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Sujet: Challenge confine e e s jour 2 sem 4 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2786 |
Forum: Sports Posté le: Dim 05 Avr 2020, 23:18 Sujet: Challenge confine e e s jour 2 sem 4 |
Challenge pour confin.é.e.s jour 2 semaine 4
Bonjour! J espere que vous avez changé de braqué ce we, pour eviter la monotonie. Ce sera un lundi...au soleil, chouette! Ouvrez les fenetres! Ve ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2719 |
Forum: Sports Posté le: Dim 05 Avr 2020, 0:06 Sujet: |
Challenge pour confin.é.e.s jour 1 semaine 4
Bonjour! Et ca repart pour une nouvelle semaine de propositions sportives. Suite a vos retours, je vais suggerer 3 idées, s après des youtubers que j ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2764 |
Forum: Sports Posté le: Sam 04 Avr 2020, 0:37 Sujet: |
Hello!
Pour ce jour 4 de semaine 3 de confinement, Voila un programme parfait https://youtu.be/24mPkoLzPeA Si vous aimez le surrealisme, il y a des programmes beaucoup plus longs Bien ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2708 |
Forum: Sports Posté le: Ven 03 Avr 2020, 0:01 Sujet: |
Bonjour!
C est vendredi! Certain.e.s seraient aller danser ce soir sans le confinement. Alors, on perd pas le rythme et on se bouge en musique avec la video suivante. Attention, c est de l ordre du ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2735 |
Forum: Sports Posté le: Jeu 02 Avr 2020, 1:03 Sujet: |
Bonjour!
Aujourd'hui, double proposition pour concilier vos questions d hier, et peut etre aussi les contraintes de chacun. Pour ceux et celles qui veulent bouger, fort et longtemps : https://you ... |
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Sujet: Challenge jour 4 semaine 2 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2626 |
Forum: Sports Posté le: Mer 01 Avr 2020, 0:03 Sujet: Challenge jour 4 semaine 2 |
Bonjour!
A la demande de certain.e.s, voila une proposition courte (2x5 min) pour du cardio sans impact. A faire par bloc de 5 minutes comme du tabata (20 sec actives, 10 sec recup) ou comme vous l ... |
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Sujet: Challenge EMOM 3 semaine 2 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2719 |
Forum: Sports Posté le: Mar 31 Mar 2020, 0:08 Sujet: Challenge EMOM 3 semaine 2 |
Bonjour!
Pas trop inspirée pour cette journée, Alors s il ne fallait faire qu un seul mouvement, ce serait le burpee. C est le plus complet. Premier set, 5 burpees Au second set, 5+2 Au troisi ... |
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Sujet: Challenge EMOM 2 semaine 1 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2715 |
Forum: Sports Posté le: Lun 30 Mar 2020, 8:57 Sujet: Challenge EMOM 2 semaine 1 |
Bonjour!
Debut de la seconde semaine, c est le moment de voir ce que votre canapé a dans le ventre . Petits exercices a faire dans son salon ou avec l aide d un banc a l occaison d une sorti ... |
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Sujet: Challenge Emom 1 semaine 2 | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2739 |
Forum: Sports Posté le: Dim 29 Mar 2020, 8:40 Sujet: Challenge Emom 1 semaine 2 |
Bonjour!
Comme une bonne partie du confinement est derriere nous, je propose de bouger un peu le dos Prevoir deux halteres ou deux poids (bouteille d eau...) et un gros ballon ou deux chaises ... |
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Sujet: | |
Heluise Réponses: 0 Vus: 2577 |
Forum: Sports Posté le: Sam 28 Mar 2020, 8:47 Sujet: |
Bonjour!
Ca fait une semaine que j ai mis cette sortie virtuelle en ligne. Pour certains cela fait autant de temps que vous bougez, en vous inspirant plus ou moins de mes suggestions. Aux nouvea ... |
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